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다이어트와 혈당 관리, 커피도 바꿔보자

요즘 저는 다이어트에 관심이 많아요. 운동과 식단 관리도 중요하지만, 생각보다 혈당 관리가 중요한 요소라는 걸 알게 됐어요.

 

특히 식후 혈당이 급격히 오르면 피로감과 식곤증이 심해질 수 있더라고요.

 

간헐적 단식, 식이섬유 섭취 등 혈당 안정화 방법은 다양하지만, 커피도 바꿔보니 꽤 도움이 됐습니다.

 

그래서 오늘은 보리커피로 유명한 이탈리아산 유기농 보리로 만든 ‘오르조 보리커피’를 소개할게요.

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 오르조 커피란?

오르조(Orzo)는 이탈리아어로 ‘보리’를 뜻해요.

 

보리를 저온에서 장시간 로스팅해 분쇄한 것으로, 커피처럼 고소하고 진한 향이 나지만 카페인은 전혀 없는 논카페인 커피입니다.

• 원재료: 유기농 보리
• 카페인 함량: 0%
• 맛: 헤이즐넛 풍미의 고소한 커피맛
• 장점: 카페인 민감자, 임산부, 특정 약 복용자도 부담 없이 섭취 가능

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오르조 커피 효능

1. 혈당 관리
   오르조에는 난소화성말토덱스트린이 들어 있어 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있어요.
2. 식곤증 완화
   식후 혈당 급상승이 피로와 졸음의 원인이 되는데, 오르조는 이를 완화하는 데 도움을 줍니다.
3. 장 건강 개선
   식이섬유가 풍부해 배변 활동을 원활하게 해줄 수 있습니다.
4. 카페인 부담 없음
   불면증, 심장 두근거림, 위장 부담 없이 마실 수 있어요.

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 마시는 방법

• 1회 섭취량: 하루 2번, 1포
• 물의 양: 300ml ~ 500ml (온수 또는 냉수)
• 1박스 = 10포 / 개별 포장 → 휴대와 보관이 간편
• 우유에 타먹으면 라떼! 아이스,보리차 스타일도 모두 가능

TIP
프렌치프레스나 드리퍼에 우려내면 더 진한 풍미를 즐길 수 있어요.

 

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맛 후기

제가 마셔보니 헤이즐넛 아메리카노 맛이 나서 깜짝 놀랐어요.

 

색도 일반 커피처럼 진하고, 미세한 분말이 물에 금방 녹아요.

 

시원하게 아이스로 즐기면 여름에도 딱입니다.

 

남편도 식사 후 식곤증이 심했는데, 오르조 커피를 마신 뒤에는 한결 편하다고 하더라고요.

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이런 분께 추천

• 카페인에 민감한 분
• 임산부 또는 수유부
• 식후 혈당 관리가 필요한 분
• 다이어트 중 커피가 끊기 힘든 분
• 커피 향은 좋아하지만 위 부담이 있는 분

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정리

오르조 보리커피는 카페인 없이도 커피 같은 맛과 향을 즐길 수 있는 건강 음료예요.
혈당 관리, 식곤증 완화, 장 건강까지 챙길 수 있어 식단 조절 중인 분들께 추천드립니다.

 

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